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Chute d'eau

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Re: Chute d'eau

Message par lovelife le 20 Fév 2016, 12:42

Je suis (;
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Re: Chute d'eau

Message par Jump le 20 Fév 2016, 18:40

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- 1 - Après les cours

Après les cours, tu es parfois fatiguée ? Et la seule chose dont tu as envie, c'est de te reposer. Mais pas de chance, aujourd'hui, tu as beaucoup de devoirs. Les devoirs peuvent être un bon moyen pour se détendre. Premièrement, il faut que tu sois dans une pièce où tu es seule, pour éviter d'être dérangée. Commence par le plus facile, pour t'échauffer. Pour être détendue, imagine toi dans un lieu calme, la forêt ou la mer par exemple. Mets de la musique douce pour étudier. Voici quelques liens :

https://www.youtube.com/watch?v=ADd1P1UY63s
https://www.youtube.com/watch?v=AmdxwGVmsSI
https://www.youtube.com/watch?v=sv1WagGcXok

J'espère que ces liens vous plairont, vous pouvez en trouver facilement sur YouTube.

Si tu as du mal à faire un exercice, il ne faut pas t' énerver. Ferme les yeux et écoute la musique. Pendant la durée de ton choix, essaye de trouver la réponse.

Voilà comment tu peux transformer les devoirs en un moment relaxante.

C'était le premier article. Comme c'est le début, j'ai commencé par un article très simple donc il n'est pas très long. Si vous avez des questions, n'hésitez surtout pas !
Dernière édition par Jump le 29 Juin 2016, 17:52, édité 1 fois.
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Re: Chute d'eau

Message par leleupi le 20 Fév 2016, 21:48

Bonne idée! Avec le college, la famille et les problèmes, on peut plus se detendre!
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Re: Chute d'eau

Message par margot8811 le 21 Fév 2016, 10:25

génial le premier article! :)
margot8811 si seulement...
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"La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent,
c'est d'apprendre comment danser sous la pluie."

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Re: Chute d'eau

Message par lovelife le 21 Fév 2016, 12:40

Très bon premier article!!! Je suis!
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Re: Chute d'eau

Message par Louise56 le 21 Fév 2016, 14:27

Merci beaucoup @Jump.
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Re: Chute d'eau

Message par Jump le 21 Fév 2016, 15:52

Pour celles qui suivent :

Merci pour vos commentaires les filles, au début, je ferais de petits articles simples. Puis ensuite je ferais de plus longs articles.
J'espère qu'ils vous plairont (:

Senbonzakura
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Re: Chute d'eau

Message par MademoiselleChanel le 21 Fév 2016, 17:41

Okkk de toute façon je souis^^
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Re: Chute d'eau

Message par Lili63 le 21 Fév 2016, 20:03

OMG ! Un blog pour se détendre , c'est parfait pour mouaaa ça !
je suis suis suis ( détendue ) ( enfin pas encore ( bref bref ) )
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Re: Chute d'eau

Message par Jump le 23 Fév 2016, 19:40

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-2- Nuit de rêve


Tu es stressée, tu as des problèmes (familiaux, etc). Et le soir, tu as beaucoup de mal à t'endormir. Voici mes conseils pour éviter les nuits sans sommeil.

Avant de commencer :

Si tu vas mal, je te conseille d'en parler à quelqu'un. Si tu vas très mal, tu ne pourras pas t'endormir. Donc, je te conseille de parler avec quelqu'un en qui tu as toute confiance pour essayer de régler ton (tes) problème(s). Grâce à cet article, tu pourras retrouver le sommeil.

On peut commencer...

Avant de t'endormir, tu peux lire, c'est un très bon moyen pour trouver le sommeil.
Ensuite, éteins la lumière (sauf si tu dors avec une légère lumière).
Pour t’endormir, tu peux écouter de la musique ou des sons de nature, voici quelques liens (les liens que je donne sont des musiques/sons que j'ai appréciés) :

https://www.youtube.com/watch?v=_NKHYxSEnKc
https://www.youtube.com/watch?v=e4Eod9ljkyA
https://www.youtube.com/watch?v=BlE-hfPeMN8
https://www.youtube.com/watch?v=QIzDAGDzUVg

Vous pouvez en trouver d'autres sur YouTube.

Pour t'endormir, trouve une bonne position et pense. Pense à des choses joyeuses, imagine toi dans un rêve, etc. Évite de penser aux choses qui te font du mal et qui te rendent tristes.

Voilà les bases pour réussir à s'endormir. Si tu as un cas "spécial" (problèmes personnels) alors tu peux me le dire en commentaire, j'essaierai de te faire un mini-article avec mes conseils pour ton cas.
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