Fais connaître Folili !
Partage
Julienaute d'or
Messages: 2742
Inscription: 15 Mar 2016, 19:00

Je suis stressée a l'oral, que faire?

Message par Nutella06 le 17 Sep 2016, 22:23

Coucou en fait j'ai un problème: quand je passe au tableau je tremble ou j'ai les mains moites.
En 6eme je tremblais tout le temps à l'oral et ça se voyais.
En 5eme je ne tremblais plus trop alors ça allait.
Mais là la semaine dernière quand je suis passée au tableau je tremblais et je gardais les bras croisés pour que ça ne se voit pas. Le pire :en cours d'espagnol, je passais avec un mec et on devait réviser un dialogue et en passant j'avais tout oublié. Pour le mec pas de problème il est espagnol mais j'avais trop la honte même si personne n'a rigolé.
Bref j'aimerais être mon timide pour le travail a l'oral est ce que quelqu'un aurais des conseils à me donner ?
Nutella06
Julienaute d'or
 
Messages: 2742
Inscription: 15 Mar 2016, 19:00

Julienaute d'or
Messages: 2257
Inscription: 24 Déc 2015, 13:02

Re: Je suis stressée a l'oral, que faire?

Message par luclaima le 18 Sep 2016, 15:23

tu imagine que toute la classe est enfaite un poulailler et qu'il ont tous des oreille d'éléphant
( désoler j'ai pas trouvé mieux).
luclaima
Julienaute d'or
 
Messages: 2257
Inscription: 24 Déc 2015, 13:02

Julienaute d'or
Messages: 2742
Inscription: 15 Mar 2016, 19:00

Re: Je suis stressée a l'oral, que faire?

Message par Nutella06 le 21 Sep 2016, 13:31

luclaima a écrit:tu imagine que toute la classe est enfaite un poulailler et qu'il ont tous des oreille d'éléphant
( désoler j'ai pas trouvé mieux).
Merci mdr.
Nutella06
Julienaute d'or
 
Messages: 2742
Inscription: 15 Mar 2016, 19:00

Julienaute d'or
Messages: 3257
Inscription: 19 Avr 2014, 18:22

Re: Je suis stressée a l'oral, que faire?

Message par Ehtaga2003 le 23 Sep 2016, 21:14

Coucou, c'est un peu la même chose pour moi.
Imagine que tu parles devant ta mère ou ton père, (peut-être que ca fonctionnera).


They shine at the night
Ehtaga2003
Julienaute d'or
 
Messages: 3257
Inscription: 19 Avr 2014, 18:22

Julienaute d'or
Messages: 5396
Inscription: 15 Mai 2015, 11:55

Re: Je suis stressée a l'oral, que faire?

Message par Coeur de bonbon le 25 Sep 2016, 09:50


Désolé j'ai le même problème et malheureusement je n'ai pas de conseils ):

    вє нαρρу
Coeur de bonbon
Julienaute d'or
 
Messages: 5396
Inscription: 15 Mai 2015, 11:55

Julienaute d'or
Messages: 2742
Inscription: 15 Mar 2016, 19:00

Re: Je suis stressée a l'oral, que faire?

Message par Nutella06 le 26 Sep 2016, 16:27

Mikette a écrit:Coucou (:
Je suis dans le même cas que toi. Prépare toi bien avant de passer, et essaye de te mettre avec quelqu'un de gentil, qui sera te mettre à l'aise. Explique aussi ton problème à tes professeurs, ils pourront t'aider !
Bon courage.

Merci pour tes conseils!
Ehtaga2003 a écrit:Coucou, c'est un peu la même chose pour moi.
Imagine que tu parles devant ta mère ou ton père, (peut-être que ca fonctionnera).


They shine at the night
Merci à toi aussi!!
Coeur de bonbon a écrit:
Désolé j'ai le même problème et malheureusement je n'ai pas de conseils ):

    вє нαρρу
D'accord ce n'est pas grave et au moins je ne suis pas toute seule dans mon cas.

Nutella06
Julienaute d'or
 
Messages: 2742
Inscription: 15 Mar 2016, 19:00

Julienaute d'or
Messages: 2109
Inscription: 05 Oct 2016, 17:27

Re: Je suis stressée a l'oral, que faire?

Message par Ellana Caldin le 12 Nov 2016, 20:07

Coucou^^
J'ai exactement le même problème que toi : quand je passe à l'oral je stress, mes main sont moites, j'oublie tout (à part le regard de mes camarades XD)...

En fait...

C'est tout à fait normal le stress. C'est une réaction du corps naturelle. Face à une situation qui t'angoisse (parler à l'oral en classe, un contrôle, ou... un véhicule qui fonce sur toi!) le cerveau libère de l'adrénaline dans le corps. C'est une substance chimique qui donne l'énergie nécessaire pour surmonter la difficulté. La vision s'améliore, le rythme cardiaque accélère, les organes sont stimulés. C'est un peu notre signal d'alarme. Dès que le corps sent un danger, il se mobilise pour s'en sortir.

Mais si le stress continue, c'est la cata. Ton organisme n'arrive plus à faire face. Tu es paralysée. La meilleure arme antistress, c'est la respiration. Quant Quand tu sens que ça monte, prends une profonde inspiration. C'est ce que je fais quand un contrôle arrive en vue ou que le prof m'interroge.


Bisous, j'espère que je t'aurais aidé^^
Ellana Caldin
Julienaute d'or
 
Messages: 2109
Inscription: 05 Oct 2016, 17:27

7 messages Page 1 sur 1

Qui est en ligne

Au total il y a 1 utilisateur en ligne :: 0 enregistré, 0 invisible et 1 invité
(d’après le nombre d’utilisateurs actifs ces 5 dernières minutes)
Le record du nombre d’utilisateurs en ligne est de 1153, le 21 Déc 2013, 00:02

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 1 invité

cron